Szerencsejáték függőség: így ismerheted fel és kezelheted
A szerencsejáték függőség akkor kezdődik, amikor a játék már nem kikapcsolódás, hanem kényszer, és kárt okoz. Ez az útmutató felsorolja a felismerhető jeleket, ad egy gyors önellenőrző listát, és megmutatja a következő lépéseket. Ha magadra ismersz, a Szerencsejátékos Segélytelefon ingyenes és névtelen: 06 80 980 025.
Tartalom
Röviden: mikor beszélünk függőségről?
Szerencsejáték függőségről (más néven játékszenvedélyről vagy kóros játékról) akkor van szó, ha valaki a játék miatt rendszeresen veszít pénzt, időt és kapcsolatokat, és a leállás nem sikerül. Egy 2010-ben közölt magyar felmérés a felnőttek nagyjából 1,2%-át, vagyis kb. százezer embert jelölt érintettként. A probléma tehát nem ritka, és kezelhető.
Az online környezet gyorsíthatja a folyamatot. A játék bármikor elérhető, a tét pedig csak egy összeg a kijelzőn. Éppen ezért érdemes előre ismerni a jeleket.
Jelek: mit néz a diagnosztikai kézikönyv?
Az amerikai DSM-5 kilenc ismérvet használ. Ha 12 hónap alatt legalább négy teljesül, szerencsejáték-zavarról beszélnek. Az alábbi táblázat hétköznapi helyzetekre fordítja őket.
| Ismérv | Példa a mindennapokból |
|---|---|
| Növekvő tét | a korábbi összeg már nem ad izgalmat |
| Nyugtalanság | játék nélkül feszült vagy ingerlékeny vagy |
| Sikertelen leállás | többször megígéred, hogy vége, de visszatérsz |
| Állandó gondolat | a következő alkalmat tervezed, régi nyereményeken rágódsz |
| Menekülés | stressz vagy rossz kedv elől játszol |
| Visszanyerés | másnap visszamész a veszteségért |
| Titkolózás | nem mondod meg, mennyit játszol és veszítesz |
| Károk a környezetben | romlik a család, a munka vagy a tanulás helyzete |
| Idegen pénz | kölcsönből vagy hitelből fedezed a játékot |
Négy kérdéses önellenőrzés
Gondolj az elmúlt évre, és válaszolj őszintén:
- Költöttél többet, mint amennyit előre szántál?
- Próbáltad játékkal visszaszerezni a veszteséget?
- Kértél kölcsön vagy adtál el valamit a játék miatt?
- Gondoltad már, hogy problémád van?
Már egyetlen igen is elég ok arra, hogy szólj valakinek. A lista nem orvosi teszt, csak jelzés. A diagnózist szakember tudja felállítani.
Az online közeg kockázati tényezői
- Nincs zárás: a telefonon éjjel is megy a játék.
- Sűrű döntések: egy nyerőgép-pörgetés pár másodperc, egy óra alatt több száz kör lehet.
- Láthatatlan pénz: bankkártyával, Revolut-tal vagy kriptóval nem érzed a készpénz fogyását.
- Visszacsalogató ajánlatok: a cashback és a reload bónusz a veszteség után is játékra hívhat.
- Hazai önkizárás hiánya: az SZTFH szerint a külföldi oldalak nincsenek bekötve a magyar önkizárási nyilvántartásba, így az ottani önkorlátozó nyilatkozat ezekre nem vonatkozik.
A jogi helyzetről a legális online kaszinó oldalon írunk. A listánkon szereplő kaszinók külföldről működnek, magyar engedélyük nincs.
Teendők még ma
- Telefon: a Szerencsejátékos Segélytelefon ingyenes, névtelen, hétköznap 15 és 19 óra között hívható: 06 80 980 025. Írhatsz is: szerencse@ppk.elte.hu.
- Kizárás kaszinónként: minden helyen külön kell kérni, ahol van fiókod. Segít a kaszinó fiók törlése útmutató.
- Bank: kapcsold be a tiltást, lépései a szerencsejáték tiltás a bankban oldalon vannak.
- Bizalmas társ: egy családtag vagy barát átmenetileg átveheti a pénzügyek felügyeletét.
- Veszteség lezárása: az elvesztett összeg nem jön vissza, a további játék csak mélyíti a bajt.
Ha a hozzátartozód játszik
Ne fizesd ki az adósságait kérdés nélkül, mert ezzel akaratlanul a játékot támogathatod. Nyugodt órában beszélj vele, konkrét esetekről, vádaskodás nélkül. A családtagok is hívhatják a segélytelefont. A szervezetek listáját a szerencsejáték függőség kezelése oldalon találod.
A tartós változás eszközei
A leállás folyamat, nem egyetlen döntés. Három dolog segít:
- a felszabadult időt sport, barátok vagy hobbi tölti ki;
- a pénzügyeidet egy ideig valaki más is látja;
- előre ismered a veszélyes helyzeteidet, például a fizetésnapot, az unalmat vagy egy rossz napot.
A visszaesés nem kudarc, hanem jel, hogy több támogatás kell. Ilyenkor hívd újra a segélyvonalat, vagy keress szakembert.
Ha mégis játszol: védőeszközök
Ha a játék számodra szórakozás marad, előre kérj limitet, és ne lépd át. Az alábbi kaszinóknál a magyar élő chaten vagy az ügyfélszolgálaton lehet a korlátokról érdeklődni. Az eszközök részleteit a források nem sorolják fel, ezért játék előtt mindig nézd meg a feltételeket. Több tanács a felelős játék és a bankroll menedzsment oldalon van. A játék 18 éven felülieknek szól, és csak olyan összeggel érdemes, amelynek elvesztését kényelmesen elbírod.
A BetMatch magyar élő chatje 0-24 elérhető, ott limitet vagy fiókzárást is kérhetsz.
Gyakori kérdések
Honnan tudom, hogy szerencsejáték-függő vagyok?
Figyeld a jeleket: egyre nagyobb tét, sikertelen leállás, titkolózás, kölcsönből játszás. Ha négy vagy több ismérv áll fenn egy éven belül, az orvosi meghatározás szerint szerencsejáték-zavarról beszélnek. Biztos választ szakember adhat.
Hol kaphatok ingyenes segítséget?
A Szerencsejátékos Segélytelefon ingyenes és névtelen: 06 80 980 025, hétköznap 15 és 19 óra között. E-mailben a szerencse@ppk.elte.hu címen is kérhetsz tanácsot.
Segít a magyar önkizárás külföldi kaszinóban?
Az SZTFH szerint nem, mert a külföldi oldalak nincsenek bekötve a magyar nyilvántartásba. Az önkizárást minden kaszinónál külön kell kérni.
Mit tegyek, ha a családtagom játékfüggő?
Ne rendezd kérdés nélkül az adósságait, és beszélj vele nyugodtan, vádaskodás nélkül. A hozzátartozók is kérhetnek segítséget a segélytelefonon.
Visszaesés után van még remény?
Igen. A visszaesés jelzi, hogy több támogatásra van szükség. Hívd újra a segélyvonalat, vagy keress fel szakembert.